Kilo yönetimi üzerinde olumlu etki

kilo yönetimi üzerinde olumlu etki

Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisini birleştiren kompozit bir spordur. Tenise benzer, ancak egzersiz derecesi genellikle tenis kadar yoğun değildir. Pickleball'daki egzersiz miktarı yağ kaybı ve kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü vücudunuzu aktif tutabilir ve sizi uzun süre yağ yakan bir durumda tutabilir. Ve bu yanmış yağlar, vücut şeklinizin ve obezitenizin ana nedenidir.

zihinsel sağlığı iyileştirin

Oldukça yaşa uygun bir spor olarak, turşu 8 ila 70 yaş arası her yaştan insanı bir araya getirebilir ve tüm Çinli insanların özlem duyduğu "bir çatı altında yaşayan dört nesil" fenomeni sunabilir. Aile egzersizi sürecinde, ailedeki üretim boşluğu ortadan kaldırılır, çalışma baskısı azalır ve vücut rahat ve mutlu tutulur. Şu anda, vücut büyük miktarda dopamin salgılıyor, bu da beynin heyecanlı ve rahat bir duruma ulaşmasını sağlıyor.

kardiyovasküler faydalar

Pickleball, tıpkı tenis gibi kardiyovasküler sağlığınızı önemli ölçüde artırabilir. Bu egzersiz yaşlı yetişkinler arasında popülerdir ve kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olduğu için birçok sağlık yararına sahiptir. Düzenli egzersizle, kalbiniz daha güçlü ve daha sağlıklı hale gelebilir.

Osteoporozun tedavisi

Pickleball'un bir başka yararı, kemik yoğunluğu ve kalitesinde azalmaya neden olan bir durum olan osteoporozun tedavisine yardımcı olabilmesidir. 50 yaşın üzerindeki insanlarda, özellikle kadınlarda yaygın bir "yaşlılık hastalığı" dır. Pickleball, kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olur. Bu spor tenis kadar yoğun değildir, ancak orta yaşlı ve yaşlı insanlarda kemik gücü için uygun egzersiz miktarını sağlayabilir.

esnekliği artırır

Pickleball, oyun sırasında vücuttaki her eklemi kullanmayı içerdiğinden esnekliği artırmaya yardımcı olur. Bu, artrit gibi ciddi durumlara yol açabilecek eklem problemlerini önlemeye yardımcı olur. Eklemler esnekliği korumak için düzenli egzersize ihtiyaç duyar.

diyabeti önlemeye ve yönetmeye yardımcı olur

Diyabetik iseniz, pickleball durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir, çünkü insülin üretimini artırabilir. İnsülin, kan şekerini istenen seviyede düzenleyen ve diyabetin kötüleşmesini önleyen insan vücudunun önemli bir bileşenidir.

genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur

Yaşınız ne olursa olsun, pickleball genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek bir spordur. Düzenli egzersiz, zihninizi ve vücudunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olur, farklı organların karşılık gelen işlevlerini iyileştirir ve sağlıklı bir yaşam tarzı korur.

, Jiangxi, Çin'de bulunan Suan Sports tarafından üretilen dayanıklı pickleball net seti. Örnekler, küçük siparişleri kabul ederek göndermeye hazırdır. Net boyutu, logo, paket, renk, malzeme üzerinde% 100 özelleştirme yapın ...

Suan Sports web sitesinde bir mesaj bırakın, ekibimiz size yardımcı olmak için istekli.